Abdul Khalid Abdul Mukti: Coach Khalid 0172305309 Personalised membantu anda turun berat badan,naik berat badan dan gaya hidup sihat.

Assalamualaikum dan selamat pagi,

Selamat datang ke page saya,pastinya anda nak tahu serba sedikit bagaimana kami bersama sama dengan masyarakat menjadi lebih sihat dan aktif.

Is it fun?

Yup itu adalah misi kami,nak bekerja bersama anda belajar ubah tabiat gaya hidup anda kepada lebih sihat secara konsistent.

Dan anda happy melakukkannya,dan jadi tabiat anda.

Bagaimana saya yakin anda boleh lakukan,

JADI SIHAT DAN FIT BUKANLAH SEBAB TREND ATAU NAMPAK MENARIK,TAPI IA ADALAH GAYA HIDUP.

Sebab Alhamdulillah selama 7 tahun,saya telah dididik oleh pakar nutrisi dan wellness dalam dan luar negara untuk membantu anda dan ramai insan lain,

Apa yang seorang perlukan untuk berubah jadi lebih sihat?

80% dari pemakanan kita…

20 % adalah dari bersukan

Dan 100% dari mindset yag positive…

Simple ja saya bagi analogi…

Dalam seharian ada

24 jam…

40 minit bersukan…

Yang baki 23 jam lagi apa yang kita lakukan..

Selain tidur,6 jam

Ada 17 jam kan….

Maksudnya…17 jam kalau nak berharap pada 40 minit yg kita amalkan untuk sihat sahaja…

Memang tak cukup kan….yang baki kita masukkan 3000 calori…

Yang bakar hanya 200 calori…

Jadi sebab tu 80% dari pemakanan kita sangat-sangat penting…

Adakah kita beri apa yang badan kita perlu setiap hari?

Makanan Normal Kita Setiap Hari

Kebanyakan apa yg kita makan,

Nasi lemak,roti canai,teh tarik.,nasi campur...western...nasi goreng...

Kalau menguyah-nguyah...

Kerepek...keropok...dan keropok leko...pisang goreng,,,

Takpa zat nutrisi lagi...penuh lemak.

Ini antara kawan-kawan saya yang dah berubah gaya hidup sihat dan aktif…

COACH TEAM,SIHAT DAN SERONOK

Jadi bagaimana nak sertai?

Yang nak pecah peluh berlebihan,dan hilang bosan,boleh join di fit camp...pilhan,yang jauh online sahaja pun tiada masalah

Pada yang berada sekitar Kuala Lumpur boleh join adalah hari client,kelas kesihatan client,preview cabaran turun berat badan.

Dan pastinya,sebenarnya yang paling penting adalah perlu ada seorang coach yang membantu anda utk ubah gaya hidup anda atau dapat berat badan yang ideal.

Saya juga berubah sebab ada coach yang membantu saya berubah……

Pastinya untuk kita berubah …kita memerlukan orang yang pakar dan memahami perjalanan kita berubah.

Saya sendiri sebelum ini,suka makan satu hari 6 kali,minum kopi atau nescafe 7 gelas satu hari,makan lewat malam setiap hari...

Menu : Maggie Goreng Double!!!😨😨
Roti Boom 😨😨 dan Neslo...
Malam-malam dah 700 calory...

Banyakkan....waktu tu saya ingat dgn bersukan dah cukup semuanya..
Yup,saya adalah atlet dulu...marathon di universiti.
Setiap hari berlatih 7 KM setiap hari...
Kalau nak dekat event,lagilah 13 KM berlari...
Tapi ingat bersukan sahaja sudah cukup..
Walaupun bersukan setelah makan banyak tetapi tetap susah bangun tidur,badan penat....dan bersin setiap hari,masalah jerawat yg teruk..
Bila saya faham ..80% adalah pemakanan...
20% bersukan...barulah saya berubah..

Alhamdulillah,semua masalah tiada...
Bonus sekarang naik berat badan sihat dan otot sihat...14 kg!😊😊😊😊

Kata kawan saya simple,Ronaldo yang hebat itupun masih memerlukan coach,apatah lagi diri kita yang biasa,

Ronaldo telah menjadi seorang yang sangat sihat dan aktif terus mempunyai coach,

Apatah lagi kita yang baru belajar bagaimana untuk mengubah gaya hidup kita?

Pasti pasti kita perlukan seorang coach yang mahir membantu anda.

Jadi dalam perjalanan ini,coach akan memastikan perubahan bukan sahaja anda malah seluruh ahli keluarga .Sebab rakyat Malaysia sebenarnya perlu untuk mahirkan lebih banyak lagi teknik ubah gaya hidup dan tabiat makan kita…

Dan kesedaran,biar kita bekerja bersama-sama mengubah diri kita,inikan namanya sebagai teamwork..

In Shaa Allah….

Coach akan memastikan anda berkata “Saya Boleh”

Coach akan pastikan waktu anda hamper give up…

“Just do it,keep going”

“I Believe in You”

“Let me show you the way”

Dan pasti anda bersama-sama kami,kita mahirkan diri kita:

✔Meal Plan yang betul-betul bersesuaian dengan anda

✔Magic Number anda..baru anda tahu kenapa anda mudah naik berat bdan kerana anda tidak mahir magic number anda.

✔Fit Camp bersama-sama kami.

✔Perjumpaan secara personal dengan coach anda untuk memastikan anda sentiasa on track

✔Perjumpaan ke Valued Client Day,memastikan anda bersemangat berjumpa dengan team-team coach-coach lain seluruh Malaysia,memastikan anda terinspirasi sentiasa.

Anda akan lihat org mcm anda…tapi telah bersemangat,berat ideal dan jadi
Manusia Yang Lebih Awesome!

✔🔥Bagi yg nak turun berat badan,kami ada platform Weight Loss Challenge Online yg akan bantu anda teruja bersama-sama peserta seluruh Malaysia turun berat badan dengan sihat....dan pemenang cabaran ini akan dapat menangi wang tunai💰💰!!😀😀😀😀