Assalamualaikum dan selamat pagi,
Selamat datang ke page saya,pastinya anda nak tahu serba
sedikit bagaimana kami bersama sama dengan masyarakat menjadi lebih sihat dan
aktif.
Is it fun?
Yup itu adalah misi kami,nak bekerja bersama anda belajar ubah tabiat gaya hidup anda kepada lebih sihat secara konsistent.
Dan anda happy melakukkannya,dan jadi tabiat anda.
Bagaimana saya yakin anda boleh lakukan,
![]() |
JADI SIHAT DAN FIT BUKANLAH SEBAB TREND ATAU NAMPAK MENARIK,TAPI IA ADALAH GAYA HIDUP. |
Sebab Alhamdulillah selama 7 tahun,saya telah dididik oleh pakar nutrisi dan wellness dalam dan luar negara untuk membantu anda dan ramai insan lain,
Apa yang seorang perlukan untuk berubah jadi lebih sihat?
80% dari pemakanan kita…
20 % adalah dari bersukan
Dan 100% dari mindset yag positive…
Simple ja saya bagi analogi…
Dalam seharian ada
24 jam…
40 minit bersukan…
Yang baki 23 jam lagi apa yang kita lakukan..
Selain tidur,6 jam
Ada 17 jam kan….
Maksudnya…17 jam kalau nak berharap pada 40 minit yg kita
amalkan untuk sihat sahaja…
Memang tak cukup kan….yang baki kita masukkan 3000
calori…
Yang bakar hanya 200 calori…
Jadi sebab tu 80% dari pemakanan kita sangat-sangat
penting…
Adakah kita beri apa yang badan kita perlu setiap hari?
Kebanyakan apa yg kita makan,
Nasi lemak,roti canai,teh tarik.,nasi campur...western...nasi goreng...
Kalau menguyah-nguyah...
Kerepek...keropok...dan keropok leko...pisang goreng,,,
Takpa zat nutrisi lagi...penuh lemak.
Ini antara kawan-kawan saya yang dah berubah gaya hidup
sihat dan aktif…
Jadi bagaimana nak sertai?
Yang nak pecah peluh berlebihan,dan hilang bosan,boleh join di fit camp...pilhan,yang jauh online sahaja pun tiada masalah
Pada yang berada sekitar Kuala Lumpur boleh join adalah hari client,kelas kesihatan client,preview cabaran turun berat badan.
Dan pastinya,sebenarnya yang paling penting adalah perlu
ada seorang coach yang membantu anda utk ubah gaya hidup anda atau dapat berat
badan yang ideal.
Saya juga berubah sebab ada coach yang membantu saya
berubah……
Pastinya untuk kita berubah …kita memerlukan orang yang
pakar dan memahami perjalanan kita berubah.
Saya sendiri sebelum ini,suka makan satu hari 6 kali,minum kopi atau nescafe 7 gelas satu hari,makan lewat malam setiap hari...
Menu : Maggie Goreng Double!!!😨😨
Roti Boom 😨😨 dan Neslo...
Malam-malam dah 700 calory...
Banyakkan....waktu tu saya ingat dgn bersukan dah cukup semuanya..
Yup,saya adalah atlet dulu...marathon di universiti.
Setiap hari berlatih 7 KM setiap hari...
Kalau nak dekat event,lagilah 13 KM berlari...
Tapi ingat bersukan sahaja sudah cukup..
Walaupun bersukan setelah makan banyak tetapi tetap susah bangun tidur,badan penat....dan bersin setiap hari,masalah jerawat yg teruk..
Bila saya faham ..80% adalah pemakanan...
20% bersukan...barulah saya berubah..
Alhamdulillah,semua masalah tiada...
Bonus sekarang naik berat badan sihat dan otot sihat...14 kg!😊😊😊😊
Saya sendiri sebelum ini,suka makan satu hari 6 kali,minum kopi atau nescafe 7 gelas satu hari,makan lewat malam setiap hari...
Menu : Maggie Goreng Double!!!😨😨
Roti Boom 😨😨 dan Neslo...
Malam-malam dah 700 calory...
Banyakkan....waktu tu saya ingat dgn bersukan dah cukup semuanya..
Yup,saya adalah atlet dulu...marathon di universiti.
Setiap hari berlatih 7 KM setiap hari...
Kalau nak dekat event,lagilah 13 KM berlari...
Tapi ingat bersukan sahaja sudah cukup..
Walaupun bersukan setelah makan banyak tetapi tetap susah bangun tidur,badan penat....dan bersin setiap hari,masalah jerawat yg teruk..
Bila saya faham ..80% adalah pemakanan...
20% bersukan...barulah saya berubah..
Alhamdulillah,semua masalah tiada...
Bonus sekarang naik berat badan sihat dan otot sihat...14 kg!😊😊😊😊
Kata kawan saya simple,Ronaldo yang hebat itupun masih
memerlukan coach,apatah lagi diri kita yang biasa,
Ronaldo telah menjadi seorang yang sangat sihat dan aktif
terus mempunyai coach,
Apatah lagi kita yang baru belajar bagaimana untuk
mengubah gaya hidup kita?
Pasti pasti kita perlukan seorang coach yang mahir
membantu anda.
Jadi dalam perjalanan ini,coach akan memastikan perubahan
bukan sahaja anda malah seluruh ahli keluarga .Sebab rakyat Malaysia sebenarnya
perlu untuk mahirkan lebih banyak lagi teknik ubah gaya hidup dan tabiat makan
kita…
Dan kesedaran,biar kita bekerja bersama-sama mengubah
diri kita,inikan namanya sebagai teamwork..
In Shaa Allah….
Coach akan memastikan anda berkata “Saya Boleh”
Coach akan pastikan waktu anda hamper give up…
“Just do it,keep going”
“I Believe in You”
“Let me show you the way”
Dan pasti anda bersama-sama kami,kita mahirkan diri kita:
✔Meal Plan yang betul-betul bersesuaian dengan anda
✔Magic Number anda..baru anda tahu kenapa anda mudah naik
berat bdan kerana anda tidak mahir magic number
anda.
✔Fit Camp bersama-sama kami.
✔Perjumpaan secara personal dengan coach anda untuk
memastikan anda sentiasa on track
✔Perjumpaan ke Valued Client Day,memastikan anda
bersemangat berjumpa dengan team-team coach-coach lain seluruh
Malaysia,memastikan anda terinspirasi sentiasa.
Anda akan lihat org mcm anda…tapi telah bersemangat,berat
ideal dan jadi
Manusia Yang Lebih Awesome!
✔🔥Bagi yg nak turun berat badan,kami ada platform Weight Loss Challenge Online yg akan bantu anda teruja bersama-sama peserta seluruh Malaysia turun berat badan dengan sihat....dan pemenang cabaran ini akan dapat menangi wang tunai💰💰!!😀😀😀😀
Kita sama-sama
THINK FAT LOSS,NOT WEIGHT LOSS
Manusia Yang Lebih Awesome!
✔🔥Bagi yg nak turun berat badan,kami ada platform Weight Loss Challenge Online yg akan bantu anda teruja bersama-sama peserta seluruh Malaysia turun berat badan dengan sihat....dan pemenang cabaran ini akan dapat menangi wang tunai💰💰!!😀😀😀😀
![]() |
Pemenang Cabaran Turun Berat Badan 30 hari SEASON 1 |
Kita sama-sama
THINK FAT LOSS,NOT WEIGHT LOSS
Pemakanan,Alhamdulillah kami menggunakan makanan
seimbang,bagi memudahkan untuk mengamalkan gaya hidup sihat dan aktif.
In shaa Allah,
Saya Coach Khalid 0172305309
Boleh whatssup,
Email: abdulkhalidmukti@gmail.com
Instagram: @coachkhalidmukti
In shaa Allah,
Saya Coach Khalid 0172305309
Boleh whatssup,
Email: abdulkhalidmukti@gmail.com
Instagram: @coachkhalidmukti